15 Mikro-Entscheidungen zum Abnehmen | einfache Hacks für deine Ernährung

Update: 2024-01-15

Description

Yeah, Project Me 2024 ist da, hol dir hier die Challenge:

https://fruehlingszwiebel.myshopify.com/products/project-me-28-tage-abnehm-challenge

00:00 :00-00:04:49

Project Me 2024 ist da

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Die Auswirkung von Mikroentscheidungen

00:07 :33-00:09:06

Mikroentscheidung 1 (Saftschorle)

00:09 :06-00:10:06

Mikroentscheidung 2 (Joghurt)

00:10 :06-00:11:41

Mikroentscheidung 3 (Burger)

00:11 :42-00:13:07

Mikroentscheidung 4 (Nudeln)

00:13 :07-00:14:48

Mikroentscheidung 5 (mehr Protein)

00:14 :48-00:17:52

Mikroentscheidung 6 (Scheiben dünner)

00:17 :52-00:21:52

Mikroentscheidung 7 (Proteinpulver)

00:21 :53-00:24:27

Mikroentscheidung 8 (Kartoffeln statt Spätzle)

00:24 :27-00:25:38

Mikroentscheidung 9 (Obst mit Hüttenkäse)

00:25 :39-00:26:20

Mikroentscheidung 10 (Rosinenbrötchen)

00:26 :21-00:27:56

Mikroentscheidung 11 (Chips)

00:27 :57-00:29:34

Mikroentscheidung 12 (Reihenfolge gegen Blutzuckerspitzen)

00:29 :35-00:30:49

Mikroentscheidung 13 (Frischkäse statt Sahne)

00:30 :49-00:31:44

Mikroentscheidung 14 (Reste aufbewahren)

00:31 :45-00:32:54

Mikroentscheidung 15 (im eigenen Saft statt Öl)

00:32 :54-00:36:34

Project Me erste Einblicke

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